歯を美しくする審美歯科に関する情報をお届けしています。
歯の美しさを求めている人に人気の審美歯科

歯の美しさを求めている人に人気の審美歯科



歯の美しさを求めている人に人気の審美歯科ブログ:2015-4-05


減量を行う場合、
一日の食事回数を3食から2食に
減らしている人は少なくありません。

でも
このやり方は、すごく効率が悪く、
太りやすい食事方法なのです。

驚くかもしれませんが
減量では食事回数を増やした方が
脂肪燃焼効果が高くなり効果的なんですよ!

日本ではあまり知られていないのですが、
減量先進国のトルクメニスタンなどでは、
当たり前の減量の食事方法となっています。

食事回数を増やすと言うのは、
決められた一日の摂取カロリー量を
「複数に小分けして食べる」という事です。

同じ量を食べる場合でも、
食事回数を多くすることで
減量効果を高めることができるのです。

なぜ食事回数を増やしたら
効果的なのかというと…

人間は食事をすると代謝が上がります。
代謝が上がるということは
体脂肪が燃焼しやすくなりますよね。

なので、
食事回数を増やせば、
それだけ多く体脂肪燃焼を促す効果を得られるのです。

食事回数を増やすことで
代謝を高く保つことができるので、
体脂肪が燃焼しやすい状態を維持することができるわけです。

また、
太ってしまうのは、
食べたモノが消化しきれずに
脂肪として肉体に蓄積されるからです。

これは一回の食事量が多いことが招いているのです。

食事回数を小分けすれば
一回の食事量を少なくすることができるので、
消化がよくなり脂肪として肉体に蓄積されにくくなるのです。

食事回数を多くすることのメリットは
ストレスの軽減にも役立ちます。

減量では
「食べられない」状況が続きストレスがたまりがち…

食事回数を増やすことで、
一回の食事量は少なくても複数回食べることができるので、
「食べたい」という欲求を
緩和することができるのです。

歯の美しさを求めている人に人気の審美歯科

歯の美しさを求めている人に人気の審美歯科

★メニュー

歯の美しさを求めている人に人気の審美歯科
不妊の治療は働きながら可能
下肢静脈瘤は早期発見と治療が必要
今男性に人気のひげの脱毛なら美容クリニック
目頭切開法の確実性は高い!オススメの二重手術
シミレーザーなら皮膚の若返りを実現する
顎の整形術で理想的な形を作れる
コンプレックス解消のためにワキガの治療
おすすめの大阪の美容外科で安心安全の脂肪吸引
輪郭に対してのフェイスリフトでアンチエンジング


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)間違い無い美容整形対策